Ингридиенты
6 штук зеленый лук 1 штука лавровый лист 2 веточки тимьян 5 штук черный перец, горошек 1 щепотка соль 300 граммов филе куриной грудки 150 граммов манжту 250 граммов Яичная лапша 1 столовая ложка кунжутное масло 3 столовые ложки соевый соус 1 столовая ложка сахарная пудра 3 столовые ложки сок лайма 2 горсти горох в стручках 1 столовая ложка орехи кешью, нарезанные и обжаренные
Чтобы приготовим рецепт салата с цыпленком, горохом и лапшой нам потребуется:
- нарежем зеленый лук и положим в неглубокую кастрюлю с лавровым листом, тимьяном, перцем, щепоткой соли и около 600 миллилитров холодной воды. доведем до кипения, дальше положим куриные грудки, накроем плотно закрывающейся крышкой и оставим на час.
- манжту опускаем в кипящую воду на 2 минуты, процеживаем, промываем в холодной воде и опускаем в ледяную воду.
Фитнес для ленивых!
Питание по методу Волкова
Похудение во сне
- отвариваем лапшу в соответствии с инструкцией на упаковке. Сливаем воду.
- смешиваем кунжутное масло, сою, сахар и сок лайма. Смешиваем лапшу с половиной соуса и разделяем между 4 тарелками. Добавляем кусочки нарезанной курицы, нарезанную манжту и тонкие полоски зеленого лука. Поливаем оставшимся соусом и посыпаем орехами кешью.
Салат с цыпленком, горохом и лапшой готов.
