Ингридиенты
60 граммов миндаль 40 граммов фисташки 80 граммов финики свежие без косточек 3 стакана молоко 140 граммов геркулес 1 щепотка соль 125 Миллилитров кленовый сироп
Советую вам всегда начинать свой день с каши. А если вы уже это делаете, но вам надоела простая овсянка, даю вам рецепт овсяной каши с орехами.
Для начала разогреем духовку да 180 градусов и немного обжарим миндаль и фисташки. Когда орешки остынут, измельчим их.
Фитнес для ленивых!
Питание по методу Волкова
Похудение во сне
Смешайте молоко, геркулес и соль, и варим на сильном огне, пока смесь не закипит. уменьшим огонь, откроем крышку и варим, помешивая 10-12 минут, пока каша не загустеет.
Разложите готовую овсяную кашу с орехами в тарелки, польем кленовым сиропом и посыплем орешками.
