Блюда из рыбы помогают при стрессе

Блюда из рыбы помогают при стрессеВы устали от стресса? Попробуйте снять его с помощью рыбы. Свежая морская рыба - это ценный источник йода, хрома и большого количества ненасыщенных кислот, источник витаминов А, Д, Е и группы В, которые снижают уровень холестерина. Значительно и содержание углеводов. Содержащиеся в рыбе вещества стимулируют выделение гормона серотонина, который "отвечает" за хорошее расположение духа, помогает снять стресс и устраняет перепады настроения.