Диетический суп с тыквой и рисом

31 января 2014
Диетический суп с тыквой и рисом

  • Вода - 1300 миллилитров
  • Рис (пропаренный, три столовых ложки - 50 грамм
  • Тыква - 100 грамм
  • Укроп
  • Чеснок - 3-4 зуб.
  • Грудка куриная - 100 грамм


Способ приготовления "Диетический суп с тыквой и рисом"

Курицу нарезать средними брусочками и положить в закипевшую, подсоленую воду. Варить до готовности, извлечь из кострюли, чтобы не переварилась В бульон выложить рис. Когда рис будет почти готов, добавить к нему тыкву, нарезанную небольшим кубиком (у меня была замороженная тыква). Варить до готовности. Порубить укроп и чеснок (с количеством чеснока лучше ориентироваться на свой вкус). Укроп и чеснок добавить в суп и дать закипеть, выложить в суп курицу, накрыть крышкой и дать настояться. Суп готов!!! В разгрузочные дни я ем его порциями по 150-200 грамм через каждые 2 часа. Все приемы пищи до 18.00.  


 


Добавление комментария